你好，清淡飲食多喝水，需要有個良好的生活習慣是疾病恢復的關鍵可多吃細米，白蘿卜，馬蹄，白菜這些清熱利水的食物。要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食

出現會勞累，不愛吃東西，可能是懷孕的表現。觀察下月經情況，如果停經了，有嘔吐及腹脹，查下早孕試紙的

你好，這個情況下可能是有點氣血不足造成的，并不需要過于擔心的?？蛇m量多吃些營養豐富的食物。比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。注意好好休息，養成良好的生活習慣，不要熬夜，不要吃辛辣刺激及油膩的食物，保持心情舒暢。

您的情況考慮是身體存在著氣血虧虛、陽氣不足、脾虛濕邪等的問題。其發病可能與您的飲食習慣、手淫、熬夜等因素有關。可考慮選用中藥如歸脾湯、胃苓湯等加減調治。避免吃生冷硬肥膩煎炸過咸食物。避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜，避免拔營過度，避免熬夜。加強體育運動鍛煉。

如果性生活是沒有避孕的，要考慮懷孕的可能。建議可以先行尿妊檢查，看有無懷孕，再行處理的。