你好，對于你說的情況考慮，生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢。目前長用療法有：西醫(yī)療法，物理療法，中醫(yī)腦平衡結(jié)合療法。選擇適合自己的療法，對癥下藥。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。

導(dǎo)致失眠的原因有很多，軀體原因，外界的環(huán)境因素，個人的不良生活習(xí)慣、精神緊張、興奮、抑郁、焦慮、煩悶，對睡眠的恐懼心理等精神心理因素、藥物使用不當(dāng)或者酒精戒斷反應(yīng)等都可以引起失眠。長期失眠的危害較大，會導(dǎo)致體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘發(fā)生絮亂，是人體出現(xiàn)加速衰老的的現(xiàn)象，給病人的身心健康帶來嚴(yán)重的傷害，失眠主要是腦部神經(jīng)遞質(zhì)功能紊亂刺激腦皮層過度興奮導(dǎo)致的，建議做詳細(xì)檢查，對癥治療

你好.失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長時間的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的狀況，常表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。