根據(jù)你敘述的情況考慮可以吃一些益母草顆粒，當(dāng)歸調(diào)經(jīng)膠囊調(diào)理月經(jīng),多食用瘦肉,谷類(lèi)多吃深綠葉蔬菜，不宜過(guò)食生冷。注意休息，經(jīng)期還要多注意保暖，可適當(dāng)?shù)囟喑砸恍S豆或豆制品，保證睡眠質(zhì)量

建議你及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因后積極對(duì)癥治療,以免影響身體健康.和子宮內(nèi)膜炎等.找到原因針對(duì)性的治療.

你好；黑褐色的血是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致,如果長(zhǎng)期異常，建議你及時(shí)到醫(yī)院檢查性激素六項(xiàng)及B超,明確病因后積極對(duì)癥治療。另外注意月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水，避免吃辛辣生冷食物.建議在經(jīng)期間可以喝紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,有利于月經(jīng)的排除。祝你健康。