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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.
2016-01-15 03:42
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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出現的情況其實也是很正常的，不用太在意，只要試著去堅信自己是具備一定的水平的，正常的發揮完全沒有問題，試著做深呼吸來放松自己就可以了。
2016-01-15 00:42
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