可以試試這樣的方法;1.當下巴脫位后，不要著急。復位人可將家庭中常用的方凳放倒，請掉下巴者靠墻而坐，頭貼著墻，這樣下巴就能低于復位人的肘關節，復位時好使勁。2.復位人的雙手拇指用手絹裹上，伸進脫位者的嘴里，放在兩邊后牙的咬合面上，其余的四個手指放在嘴外邊的下頜骨的下緣。3.復位之前，先轉移掉下巴者的注意力，然后用力壓下頜向下，同時將頦部向上端，這樣使下頜骨的髁狀突呈弧狀轉動到結節的下面，只要再輕輕向后推動一下，就能使髁狀突滑到原來的關節腔里面。這時，復位人的雙手拇指迅速滑到后牙的外邊，避免咬傷。建議平時多注意多張口訓練，結合關節區的理療，避免大口進食、零食、口香糖，結合局部關節區熱療，關節的適當制動也非常重要。如果再發生關節脫位，一定要用繃帶固定制動古節2-3周，這一點非常重要。祝您健康。

那是肯定是會疼痛的，脫臼沒有什么急救的，就是把下巴在一次拖上去就可以了。你這種情況，去骨科就可以了，醫生一下子就會沒事了，就是你以后不論是笑或者是吃東西，都要注意了。

你好，你現在的情況來看，你現在不用擔心，是可以手法復位治療的，飲食要清淡的。關于你的問題，我建議你加強營養，避免勞累的，積極鍛煉的。