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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：做引體向上時非常鍛煉自己臂力的對于上肢的肌肉是有較好的鍛煉作用的如果沒有單干的話也可以適當做一些俯臥撐，同樣對于你是有一定打斷你所有的，也可以做一些杠鈴每次鍛煉建議達到身體極限為好有較長的特征及作用，另外在飲食上要多補充一些優質蛋白質
2016-01-14 13:20
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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能夠牽拉肌肉和韌帶，有刺激骨、軟骨生長等作用
2016-01-14 09:58
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