脾虛可通過飲食調理來改善，如食用具有健脾作用的食物、注意飲食規律和習慣等。包括食用山藥、薏米、芡實、紅棗、白扁豆等。 1.山藥：山藥味甘，性平，具有補脾養胃、生津益肺等作用。可煮食或煲湯。 2.薏米：薏米性涼，味甘淡，有利水滲濕、健脾止瀉的功效?？芍笾嗍秤?。 3.芡實：芡實味甘澀，性平，能補脾止瀉、祛濕止帶?？膳c其他食材一起燉煮。 4.紅棗：紅棗性溫，味甘，有補中益氣、養血安神的功能?？芍苯邮秤没蚺菟?。 5.白扁豆：白扁豆性微溫，味甘，能健脾化濕。可炒菜或煮粥。 總之，脾虛患者通過合理的食療，能在一定程度上改善癥狀。但食療需長期堅持，且不能替代藥物治療。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

多吃具有補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,豇豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿卜,馬鈴薯,香菇等.

您的情況還是需要用藥慢慢調養的，常用四君湯、六君湯、補中益氣湯等。祝您早日康復！