你好，精子質量差，可能是弱精癥，與炎癥、不好的生活習慣等有關系的，影響正常的懷孕，而且即使懷孕了，也容易引起停胎的，因此宜及早調理一下。平時多吃些溫補腎陽的食物比如韭菜、牛羊肉、甲魚等，戒煙戒酒，合理作息，盡量不要久坐，戒掉手淫，不要蒸桑拿，多運動增強。

你好，這個精子質量差的話，可以吃一些補鋅的食物，如動物的內臟，胰臟等，對于改善精子質量有一定幫助的。至于能不能懷孕，這個要看你精子質量差到什么程度，如果只是一點點偏低的話，是沒有問題的，如果偏低太多的話，則要考慮人工受精。

您好，如果您已經有精子質量較差的情況，單純的平時生活的注意一般是沒有多大的幫助您的，如果您打算服用中藥治療，那么服藥的同時，注意飲食清淡，忌食辛辣刺激食物。建議您盡早到醫院做檢查，查明原因后針對性治療，切莫盲目的服用藥物治療，以免耽誤了最佳的治療時間！祝您健康！

男性少弱精癥缺乏各種微量元素，可從各種日常使用的食物中獲取。缺鋅會使精子數量減少，應經常食用含鋅食物。如牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。如有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

患上精子質量差的話建議你日常生活中可以多吃點含鋅量高的食物、動物肝臟、肉類、豆類、海鮮等再配合育之緣口嚼片可以促進精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時間等改善預防疾病的作用。注意不要久坐、久駕、抽煙、喝酒、手淫等不良嗜好。

導致男性少精弱精的病因多樣，不應盲目進補，需要到正規醫院進行檢查，查明病因后，有器質性疾病和炎癥的，在專業醫師指導下對癥治療，并輔以食療方法，才能更有效地提高精子質量，使疾病得到全面康復。