你好，這是神經衰弱導致的，神經衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。建議閉目入靜，在準備睡覺上床之后，可以半閉雙眼，即眼睛微微張開一條縫，那么這時候雖然精神活動還在運作，但是交感神經活動的張力已經大大下降了，這樣既能放松身心還能誘導人體慢慢的進入睡意，盡快入睡，保證睡眠的質量。

神經衰弱患者在精神方面主要表現為易于興奮和易于疲勞，碰到一點點小事，就容易激動，容易興奮，但興奮不久就很快疲勞，所以有很多患者非午睡不可，否則下午便支持不住。稍微做一點費力的工作，就感到疲倦不堪；走不了多遠的路，就覺得很累。有的患者說話也缺乏力氣，聲音低弱無力。神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。最好是積極運用營養神經藥物治療，調理作息時間，適當配合中醫藥調理治療，都可以有效好轉的。

根據你的描述，初步診斷為神經衰弱癥。神經衰弱的病因一般包括兩個方面，一是學習工作緊張或家庭矛盾、生離死別、人際關系緊張等社會心理因素；二是個體素質問題，該患者病前一般體質較弱，并具有情緒不穩定、多愁善感、自信心不足、做事猶豫不決等性格特點。一般神經衰弱的治療離不開生活中自己的調理，經常做一些有益的有氧運動，像是瑜伽、體操之類的；生活中注意睡眠時間的規律性，盡量不要熬夜；還有就是經常和朋友們小聚一下，調整一下自己的心情。