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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。祝健康永遠。
2016-01-14 22:22
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。要有耐心和恒心，堅持就是成功！
2016-01-14 17:26
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-14 07:06
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