失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療

你好，失眠是由于肝郁火旺、思慮過度、心陰不足陰虛火旺等導致的心神被擾，心神不寧。失眠的治療需要慢慢調理，不能只靠安眠藥，這樣長期以往會對身體造成很大損害。非常理解你的心情，不過治療失眠需要調理，首先就是放松心情，學會自我情緒的調節，緩解緊張壓力，避免過度勞累。平時可以用酸棗仁、龍骨、遠志、川芎、百合、地黃等煮水喝調理，亦可服用棗仁安神等。

你好，服用安眠藥物還是有一定的副作用，建議還是可以選擇中成藥物的治療，可以遵醫囑選擇安神膠囊，合上天王補心丹等對于失眠有很好的治療。你好，吃兩片半比較恰當，就能達到像你說的那樣效果。