您好，如果可以確診是外痔，也是可以自己治療的。首先要注意飲食、鍛煉。平時飲食清淡一點，多吃蔬菜和水果，多喝水。不吃辛辣食物，不吃油膩食物。不喝酒。避免久坐，適當的運動。可以1：5000濃度的高錳酸鉀溫水坐浴，早晚各一次。洗后肛門外用馬應龍痔瘡膏涂。堅持坐浴、外用藥一到兩周。

肛門部感染，外面的病菌容易進去誘發炎癥而使成痔塊，另一方面局部刺激和飲食不節，肛門部受冷受熱、便秘腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物都可刺激肛門和直腸，使痔靜脈叢充血影響靜脈血液回流以致靜脈壁抵抗力下降，而導致外痔的發生。平時多吃蔬菜、水果，適量飲水，少食辣椒等辛辣的刺激性食物；少飲酒，正常休息，不熬夜，保持大便軟化、通暢。每次排便時間最好控制在10分鐘以內。患了痔瘡不必驚慌，沒有什么癥狀可以不處理；如果有便血、疼痛等癥狀，先自己飲食調理，必要時輔以藥物治療。如果上述方法沒效果，才考慮手術治療，但有復發的可能性。

你好，痔瘡如何不是很嚴重的話建議平時多吃蔬菜、水果，適量飲水，少食辣椒等辛辣的刺激性食物；少飲酒，正常休息，不熬夜，保持大便軟化、通暢。每次排便時間最好控制在10分鐘以內。患了痔瘡不必驚慌，沒有什么癥狀可以不處理；如果有便血、疼痛等癥狀，先自己飲食調理，必要時輔以藥物治療。如果上述方法沒效果，才考慮手術治療，但有復發的可能性。

水果，適量飲水，少食辣椒等辛辣的刺激性食物；少飲酒，正常休息，不熬夜，保持大便軟化、通暢痔瘡如何不是很嚴重的話建議平時多吃蔬菜、水果

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題，痔瘡如何不是很嚴重的話建議平時多吃蔬菜、水果，適量飲水，少食辣椒等辛辣的刺激性食物；少飲酒，正常休息，不熬夜，保持大便軟化、通暢。每次排便時間最好控制在10分鐘以內。

注意多喝水，多吃粗糧及粗纖維的蔬菜，例如紅著、南瓜、燕麥、芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜，都是很好的通便食物。建議清晨空腹先喝一杯白開水，也有很好的通便作用。如果效果還不好，建議看中醫服湯藥治療。