有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。要求每次鍛煉的時(shí)間不少于1小時(shí)，每周堅(jiān)持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，健走就是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)?！　〔贿^(guò)要想達(dá)到健走應(yīng)有的效果，牛皮癬患者要首先有一個(gè)正確的走資。沒(méi)有一個(gè)良好的外部姿態(tài)，健走就無(wú)從談起。當(dāng)牛皮癬患者自己習(xí)慣了，也就成了自然。希望每一位牛皮癬患者朋友在健走之時(shí)，就要用正確的走姿去邁出“有氧健身走”的第一步，這樣才可有利于牛皮癬今后的治療。

銀屑病患者要盡可能控制冬春季感冒，防止上呼吸道感染和扁桃體炎;避免搔抓損傷皮膚，避免外傷的刺激;不要接觸染發(fā)劑之類的化學(xué)品刺激;避免過(guò)度焦慮或抑郁;節(jié)制飲食，避免辛辣食物及吸煙飲酒;不要服用某些易誘發(fā)銀屑病藥物，如B受體阻滯劑心得安、心得平等和腺苷環(huán)化酶抑制劑等，做到以上這些方面能幫助你很好的控制銀屑病的反復(fù)發(fā)作。牛皮癬是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？銀屑病的反復(fù)發(fā)作是由于內(nèi)外環(huán)境變化或新的致病因子入侵刺激，這些作用激發(fā)了內(nèi)部的治病易感因子發(fā)生了異常，從而導(dǎo)致紅斑、脫屑等新發(fā)皮損出現(xiàn)，從而導(dǎo)致了銀屑病的復(fù)發(fā)。