健康指導：吸脂瘦身是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。此法適用于因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮膚彈性要好，抽吸脂肪后局部皮膚有很好的回縮彈力，才可能獲滿意的效果，故吸脂瘦身術適用于體態整形。吸脂部的細胞數量有限，不會出現明顯的反彈。如果要保持身材，不能暴飲暴食，要多做運動。而且飯后應該搭配飲用一杯，它可以輔助排毒減肥，效果顯著。

吸脂瘦身是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。此法適用于因單純性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮膚彈性要好，抽吸脂肪后局部皮膚有很好的回縮彈力，才可能獲滿意的效果，故吸脂瘦身術適用于體態整形。吸脂部的細胞數量有限，不會出現明顯的反彈。如果要保持身材，不能暴飲暴食，要多做運動。而且飯后應該搭配飲用一杯，它可以輔助排毒減肥，效果顯著。

腿粗可以跑步，最好是慢跑。肚子贅肉最好是做仰臥起坐。建議你平時多參加一些運動，比如跑步、打羽毛球之類的。飲食方面建議你少吃含動物脂肪那個較多的食物，可以多吃點蔬菜，適當的控制一下量。

健康指導：腿粗可以跑步，最好是慢跑。肚子贅肉最好是做仰臥起坐。建議：建議你平時多參加一些運動，比如跑步、打羽毛球之類的。飲食方面建議你少吃含動物脂肪那個較多的食物，可以多吃點蔬菜，適當的控制一下量。

您好：依據您所提供的情況來看，您的這種情況是由于進食量增多以及運動量減少等情況引起的，建議您最好是清淡飲食以及多增加運動等。飲茶是挺好的，但是減肥最主要的就是限制熱量的攝入等，平時最好是減少進食較為油膩的食物等，可以多進食一些含纖維素較多的食物等，平時多運動增加熱量的消耗等，平時可以多進食一些普洱茶等。