不要長(zhǎng)時(shí)間站立。不要干重活定期產(chǎn)檢，注意休息，營(yíng)養(yǎng)均衡，懷孕初期注意：要心情愉快、思想放松，盡量減少輻射.注意休息，在懷孕期間前三個(gè)月和后三個(gè)月盡量避免性生活，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可采用少吃多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物，注意保暖等。

專(zhuān)家組據(jù)多年臨床發(fā)現(xiàn)，除了長(zhǎng)期站立因素以外，靜脈曲張與長(zhǎng)時(shí)坐位以及雌激素還有一定的關(guān)系。和男性不同，女性的靜脈曲張大多發(fā)生在城市辦公室人群。　根據(jù)統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣約有25～40%女性、20%的男性患有靜脈曲張的現(xiàn)象。老師、外科醫(yī)師、護(hù)士、發(fā)型師

您好！穿著要輕便，注意每天適度溫和的運(yùn)動(dòng)，在住家附近或公園散散步可以幫助血液循環(huán);保持適當(dāng)?shù)捏w重;不要提過(guò)重的物品;在可休息的片刻將雙腿抬高，幫助血液回流至心臟;盡量避免長(zhǎng)期采坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。建議睡覺(jué)時(shí)腳部墊著枕頭抬高。如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己有下肢青筋突出、壓痛、發(fā)熱、紅腫等情況，一定要及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷，及時(shí)做好防治措施。

懷孕期間，女性的下肢和外陰部靜脈曲張是常見(jiàn)的現(xiàn)象，靜脈曲張往往隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，越是妊娠晚期，靜脈曲張?jiān)絽柡Γ?jīng)產(chǎn)婦比初產(chǎn)婦更為常見(jiàn)而且嚴(yán)重。這是因?yàn)椋焉飼r(shí)子宮和卵巢的血容量增加，以致下肢靜脈回流受到影響;增大的子宮壓迫盆腔內(nèi)靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流。此外，如果孕婦久坐久站，勢(shì)必加重阻礙下肢靜脈的血液回流，使靜脈曲張更為嚴(yán)重。

經(jīng)常做下肢曲升活動(dòng)，可以調(diào)解小腿肌肉泵的作用，增加靜脈血液的流速，促進(jìn)下肢靜脈血的回流，減少下肢靜脈壓力。不過(guò)我還是建議患有靜脈曲張的患者要盡快去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療，不要等到治療的晚期才后悔莫及。