腰部受傷后疼痛且活動受限，可能是肌肉拉傷，也可能是韌帶拉傷，還可能與腰椎關節問題、筋膜炎癥、神經受壓等有關。需要綜合癥狀、體征及檢查來明確診斷，并采取相應治療措施，包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1.肌肉拉傷：多因突然用力導致肌肉纖維過度拉伸或撕裂。表現為受傷部位疼痛、腫脹、肌肉緊張。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩為主，可配合使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 2.韌帶拉傷：通常是劇烈運動或不當姿勢引起韌帶損傷。癥狀為局部疼痛、壓痛，關節活動受限。治療包括制動、理療，藥物可選擇雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。 3.腰椎關節問題：如小關節紊亂，會引起腰部疼痛和活動障礙。可通過手法復位，輔以臥床休息。 4.筋膜炎癥：長期勞損可致筋膜發炎，出現疼痛。治療需減少活動，物理治療如紅外線照射有幫助。 5.神經受壓：可能因椎間盤突出等壓迫神經，產生放射性疼痛。需完善檢查，輕度可保守治療，嚴重者可能需手術。 總之，腰部受傷原因多樣，治療方法也各有不同。建議及時就醫，明確診斷，在醫生指導下進行治療和康復。同時，注意休息，避免勞累和再次受傷。

這個一般都是運動所引起的，要看嚴重程度，比如只是局部疼痛不是很明顯的話可以在家里搞熱敷，這和理療的熱療是一樣的，并且比較方便，寧外要注意這個手的休息，盡量不要干重活，此外，可以服用邁之靈這樣的藥物，如果疼痛很厲害的話可以服用芬必得這個止痛藥物效果比較好，希望對你有所幫組

休息,熱敷理療,口服芬必得,獨一味膠囊,甲鈷胺,一般2周恢復.

朋友,你好：運動時肌肉拉傷怎樣處理?肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長蹍,引體向上和仰臥起坐練習時容易發生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制.肌肉拉傷后,要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類藥物.24小時至48小時后拆除包扎.根據傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩.肌肉拉傷嚴重者,如將肌腹或肌腱拉斷者,應抓緊時間去醫院作手術縫合.預防肌肉拉傷不少人健美運動中都出現肌肉拉傷,不管怎樣來講,肌肉拉傷都是健美訓練的大敵,往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓練.所以我們要提早預防肌肉拉傷.休息如果健美訓練中身體某部位感到某種異常的疼痛,就別再做下去了,應該徹底放松和休息.弄清傷勢將受傷部位輕輕轉動,隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉,肌腱,韌帶疼痛或受了傷,這樣就能知道治療動作應該集中在何處,并在強烈健美訓練時應該避開哪些動作.不增加傷處的負擔.弄清受傷部位后,不僅僅不要做影響這些傷痛處的健美訓練動作,就是在日常活動中,也須注意不給傷處增加負擔,例如,后腰疼痛就別去提起重物,腳疼就要避免跑步.繞過傷處鍛煉采取“積極休息法”.人體有600多塊肌肉,因此,即使你傷了100塊肌肉,你還有500多塊肌肉可練,應該鍛煉全部肌肉,才能改善你的健康,取得均勻發展,同時又能加強主要負重的股骨,例如,受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作,但還允許做到半蹲動作,但必須小心從事,若活動時,有所不適,就應該讓整個傷處肌群都得到休息.促進局部血液循環必須很仔細的測定受傷的部位,尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作,用這種動作促進血液循環,以補充新鮮養料,清除廢棄物質.輕輕伸展慢慢伸展傷處,直到一遇到有輕微抵觸處即停止,然后試著放松損傷部位.這樣做時,試試作進一步的伸展,當肌肉達到伸展和輕松時,起治療作用的血液會更多的流往該處,就能更快得到治愈,但如伸展過分,就會導致創傷的惡化,甚至再受傷.按摩輕輕的按摩能直接增進血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛辦法是自己放松,讓一位懂推拿術的人給你推拿.熱力熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液涌向身體表面,熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態,從而使血液循環加速,給肌肉帶來更多的營養物質.冰敷熱力作用往往用于長期的受傷后的養治,而不能用作臨場的急救,剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷,一般受傷后的48小時內,用冰敷可減輕腫脹.

朋友你好,根據你的提問,用些舒筋活血的中藥吧