病情分析：你可以吃養血活血的中藥調理，這些癥狀都會得到改善，至于肥胖，最好是飲食調節，要控制總的能量供應，加大能量消耗，不是要特別節食，只需要少吃油膩，少吃零食，適度加大運動量就可以，這樣能量負平衡，身體就會慢慢瘦下來，饑餓時吃些不含能量的蔬果，每天吃的食用油控制在25克以內，不吃花生，核桃，葵花籽等含油脂高的食物

病情分析:根據你的癥狀分析，你主要是血虛夾有痰濕，手腳冰冷是血虛生寒，便秘，睡眠差，心悸，月經量很少都與血虛有關，肝藏血，血虛不養肝，就會肝火旺，兩頰發紅與肝火相關，肥胖在中醫屬于痰濕之體，與飲食甜膩有關意見建議:你可以吃養血活血的中藥調理，這些癥狀都會得到改善，至于肥胖，最好是飲食調節，要控制總的能量供應，加大能量消耗，不是要特別節食，只需要少吃油膩，少吃零食，適度加大運動量就可以，這樣能量負平衡，身體就會慢慢瘦下來，饑餓時吃些不含能量的蔬果，每天吃的食用油控制在25克以內，不吃花生，核桃，葵花籽等含油脂高的食物

在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾加重濕寒。用山藥50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益氣、祛濕升陽。堅持服用可令人體內濕寒之邪消失。您便不會感到身體不適了。也可服用中成藥溫中健脾的附子理中丸或祛濕升陽的參苓白術散，都可解決您脾胃虛寒的問題。

您好，您這是肝火旺而致的脾胃虛弱之癥?？梢苑玫d逍遙丸一段時間。平時要養成良好的生活習慣，早睡早起，健康飲食，勿過食生冷，粘膩之品，可以進行適度運動鍛煉。

你好，你的情況屬于脾胃虛寒，建議少吃水果等生冷的食物，如果要吃最好用熱水燙一下再吃。