經常頭疼、乏力、外出加重且伴有惡心嘔吐，可能是由多種原因引起，如緊張性頭痛、偏頭痛、高血壓、頸椎病、顱內病變等。 1.緊張性頭痛：多因長期精神緊張、焦慮等導致頭頸部肌肉持續收縮。癥狀為頭部緊箍樣疼痛，可伴有頭暈。治療以緩解肌肉緊張為主，如熱敷、按摩，藥物可選用對乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等。 2.偏頭痛：常有遺傳因素，表現為單側頭部搏動性疼痛，可伴惡心、嘔吐。發作時應安靜休息，避免強光和噪音刺激。藥物治療可用佐米曲普坦、舒馬曲普坦、麥角胺咖啡因等。 3.高血壓：血壓升高時可出現頭痛、頭暈、乏力、惡心等癥狀。需定期監測血壓，調整生活方式，必要時服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經血管可引起頭痛、乏力。注意頸部姿勢，適度活動。治療可采用物理治療，如牽引、針灸等，藥物有甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管疾病等，癥狀較重。需進行頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷，根據具體情況治療。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時要注意休息，保持良好的生活習慣。

由于緊張壓力或精神因素引起的頭頸部肌肉痙攣或血管痙攣引起的頭痛頭昏或腦力下降，甚至失眠，最好的方法是電針灸和物理治療，如神經肌肉電刺激治療，經絡導平治療等，神經肌肉漸進性放松訓練有效，可以使用放松訓練CD，口服中藥方劑效果良好。加強心理調整，消除顧慮，改善睡眠，多運動是放松的好辦法。

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