【枸杞黑芝麻粥】黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用于頭發早白、脫發等患者。【芝麻海帶糕】白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。【首烏豬腦湯】何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜適用于腎虛脫發的患者

【龍眼人參燉瘦肉】龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。將全部用料共放燉盅內，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。功能大補元氣、養血生發，適宜于氣血虧虛而引起脫發者食用。【生發黑豆】黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。

　　健康人的頭發，每一克大約含有微量元素鐵130μg，鋅167~172μg,鋁5μg,硼7μg等。大量脫發多為嚴重缺鋅所致。因此，防治脫發要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、蛋類、肝、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。　　蛋白質是頭發的主要養分。因此，要攝取充足的蛋白質食物，尤其是完全蛋白質。要適當多吃些動物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其制品。同時要多吃些富含碘和維生素B6族食物，以保持頭發光澤、滋潤。富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等。　　脂溢性脫發患者應多吃含維生食物，維生素A對于維持一皮組織的正常功能和結構有完善，促進生長發育起重要作用，此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、西蘭花、空心菜、芥藍、馬蘭花、金鐘菜、茴香菜、杏等，維生素B6對調節脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發再生有重要作用，富含維生素B6的食物有馬鈴薯、青魚、橘子、芝麻等，此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發有一定的效果，應少食動物脂肪、甜食及幸刺激性食物。　　另外，脂溢性脫發者，要保持心情舒暢，防止精神刺激。要保持大便通暢和注意洗頭方法，一般情況下每周洗一次，夏天每周洗兩次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗頭。　　脂溢性脫發者應忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意鹽份不能吸收過多，否則易脫發，還會阻礙頭發生長。　　為解決脂溢性脫發這一難題，北京國龍中醫醫院脫發科依據《脾胃論?脾胃勝衰論》中的“夫胃病其脈緩，脾病其脈遲。且其人當臍有動氣，按之牢若痛，若火乘土位，其脈洪緩，更有身熱，心中不便之證。此陽氣衰落，不能生發。”以及《醫林改錯》所講的“無病脫發，亦是血瘀”和《諸病源候論?毛發病諸候》記錄的“血盛則榮于須發，故須發美;若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故須發禿落。”去舊存新，去偽存真，結合現代中醫理論和脫發前沿研究成果，開創性的研發出了中醫滋補生發術，根據臨床實踐，治愈率可達100%，

您好，建議及時到醫院進行治療，要吃富含維生素的食物，應在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，還應注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生后產生更多的脂肪。

脂溢性脫發患者的頭發一般都很油膩。脂溢性脫發的飲食護理方法多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。治療脂溢性脫發的藥物建議（1）維生素A、E、B6、B4，胱氨酸片、葉酸等有助于毛發的再生。（2）外用去頭皮洗劑或0.5%升汞酒精，如不易找到上述兩種藥,可外涂白酒少許，也有助于患部頭皮血管的擴張，改善血液循環，增加患部毛發的營養供應。