咨詢營養問題會不會胖
2016-01-14 09:21
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早上吃一個蘋果！中午吃一個饅頭就豆腐炒白菜和一個小餅！不過菜吃多啦，吃了一個雪糕和一杯奶茶！下午六點吃了一份快餐盒裝的一份水餃！晚上九點左右吃了點葡萄！這一天都沒餓意！沒感覺到餓有點撐！晚上我就做一百個仰臥起坐！請問這樣下去會胖嗎！以這樣會嗎？我因為工作也沒太多時間運動！
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，這個飲食如果長期如此，也有發胖的可能，還需要調整飲食結構首先，雪糕，奶茶必須要去掉，因為熱量較高，常吃容易生成脂肪。其余食物可以吃，但要控制量，早中晚餐最好只吃7成飽，食物選擇上要盡量避免油膩，油炸，高糖分，高淀粉的食物。
2016-01-15 00:04
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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根據你說的情況一天食物總的熱量不算大。科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。能堅持會受到效果。
2016-01-14 22:15
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這樣的營養搭配是不會發胖的建議早飯還是要吃好的，保證營養，保持身材的同時，要在健康身體的前提下進行
2016-01-14 17:08
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