首先要注意保持清潔,盡量不要讓毛發,細微雜物掉進眼睛,其次就是注意休息,少上網或看電視!出門時帶有色墨鏡,避免強光的刺激!按時用眼藥水清洗眼睛!維生素A只存在于動物的組織中,在蛋黃,奶,奶油,魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多.植物體中雖然不含維生素A,但它所含的β-胡蘿卜素在人和動物的肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下,能轉變成維生素A.所以多吃一些含β-胡蘿卜素的胡蘿卜,南瓜,莧菜,菠萊,韭菜等紅,黃,綠色蔬菜和水果,也能保證足夠用的維生素A.因為維生素A和胡蘿卜素都不溶于水,而溶于脂肪,所以將含維生素A和β-胡蘿卜素的食物同脂肪一起攝入,能促進它們的吸收.如動物肝臟,魚肝油,黃油,蛋類,牛奶,胡蘿卜,綠菜蔬菜,香蕉,桔,蘆柑等.可以多吃些維生素AD膠囊,對眼睛也有好處.

你好：能吃魚.

你好，只要是不吃刺激性的食物，就可以。