24 歲睡眠差多夢伴腰酸背痛等一年未愈怎么辦
睡眠質(zhì)量超差,不是一般的差。?我今年24歲,這個(gè)問題有一年左右了,夢特別多,睡下開始做夢一直做到第二天醒來,每天早上醒來都感覺腰酸背痛,,頭痛,頭昏,沒有精神。去過醫(yī)院分別檢查出來是抑郁癥和神經(jīng)衰弱,吃了很久的藥沒見好轉(zhuǎn).....這些問題一直困擾著我,我該怎么辦啊醫(yī)生~!!。無希望您能幫我解決這個(gè)問題,非常感謝!
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回答2
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戴建武 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
神經(jīng)內(nèi)科
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24 歲出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢、腰酸背痛、頭痛、頭昏、沒精神,確診抑郁癥和神經(jīng)衰弱,服藥效果不佳。可能與心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、神經(jīng)功能紊亂、身體疾病等有關(guān)。 1.心理壓力:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)、社交等方面的壓力可能導(dǎo)致情緒緊張、焦慮,影響睡眠。可通過心理疏導(dǎo),如傾訴、冥想等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣:長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等,打亂生物鐘。應(yīng)調(diào)整作息,規(guī)律飲食,睡前避免刺激。 3.環(huán)境因素:噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會(huì)干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.神經(jīng)功能紊亂:大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡,影響睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物,如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 5.身體疾病:某些潛在的身體疾病,如頸椎病、腰椎病等也可能引發(fā)上述癥狀。需針對具體疾病進(jìn)行治療,如頸椎病可通過牽引、按摩等方法。 睡眠問題的改善需要綜合調(diào)理,保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院復(fù)診,進(jìn)一步明確原因,調(diào)整治療方案。
2025-03-16 15:18
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個(gè)情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的,建議可以用些谷維素、B族維生素改善癥狀。調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏,緩解一下壓力,調(diào)理營養(yǎng),適當(dāng)增加一些鍛煉。
2016-01-15 07:28
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