高血壓人在飲食方面要求低鹽。每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當于1克鹽。咸菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。應該和鹽水沒關系。

高血壓的病因比較多，至今也沒有完全有個定論盡管認為高鈉對血壓有影響但是淡鹽水的濃度不至于影響到整體的血鈉濃度，尤其是不可能長期影響所以和你喝淡鹽水沒有關系的相反，我們還提倡早上適量喝點淡鹽水，有利于維持機體電解質平衡

鈉鹽的攝入量是誘發高血壓的直接因素現在已經明確了的因為鈉鹽攝入過多會導致血漿滲透壓升高所以機體通過排尿減少（其實就是水分重吸收增加）這樣來平衡滲透壓使之保持在正常范圍這就是所謂的鈉水潴留

喝淡咸開水不會引起高血壓，但可加重高血壓的癥狀。你的血壓有點高，但建議你不要首選取使用藥物，可通過控制體重、低脂低鹽飲食、適當運動等措施，合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡,自我管理；不奏效時使用藥物，一般選用利尿藥如氫氯噻嗪，效果不佳時加用或改用普萘洛爾。