你好，這是有一定的道理的，輕柔的運動增強了頭部血管的抗壓力，頸部的肌肉、韌帶、血管和頸椎關節也因此增強了耐力，并減少了膽固醇沉積于頸動脈的機會，不僅有利于預防中風，還有利于高血壓、頸椎病和青光眼的預防。

脖頸運動可以減少發生中風的危險。中風的發生，每每與頸動脈內膜的膽固醇沉積而形成的粥樣斑塊有關。有專家指出，可以利用每天早晚洗臉的機會，以50℃左右的熱水擦洗、按摩頸部四周，以皮膚發熱、發紅為度。這既是一種頸部運動，又是一種物理療法，可以改善血管壁的營養，促使硬化的頸動脈變軟，恢復彈性，有利于改善大腦供血并減少中風發生的危險。

你好，建議吃中藥調理，中醫中藥自然平衡免疫療降糖，中藥無副作用，降糖效果顯著。可以恢復全身各器官的代謝平衡，促進胰島β細胞自然修復，恢復胰島功能，達到降血糖的目的。平時建議服用琦肽菜籽低聚肽，菜籽低聚肽不是通過刺激胰島增加胰島素的分泌來降低血糖，也不是通過抑制糖原分子分解或增強異生作用來調節血糖，所以不增加胰臟的負擔。琦肽菜籽低聚肽是適合糖尿病患者服用的一款功能性保健食品。