急性腸胃炎的預(yù)防與保養(yǎng)，主要包括飲食衛(wèi)生、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)、避免刺激等方面。 1.飲食衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飯前便后洗手，不吃變質(zhì)、不潔食物，生熟食物分開處理和存放。 2.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，有助于維持腸道正常功能。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、壓力過大，不良情緒可能影響胃腸功能。 5.避免刺激：減少食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，不吸煙、不飲酒，避免對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。 總之，預(yù)防和保養(yǎng)急性腸胃炎需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

急性的主要是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，平時(shí)注意不要暴飲暴食，不要酗酒，飲食要有規(guī)律。

不要吃生冷、油膩、辛辣飲食要衛(wèi)生、多吃一些清淡食物。

急性腸胃炎多和飲食不潔，暴飲暴食有關(guān)。所以建議平時(shí)盡量少在外面餐館吃飯，飲食有規(guī)律，定時(shí)定量，飲酒有度，平時(shí)可以多喝些酸奶，薏米粥等，對(duì)胃腸粘膜都有保護(hù)作用。建議服用補(bǔ)脾益腸丸、腸炎寧服用.治愈后平時(shí)再用香砂養(yǎng)胃丸和乳酸菌素片來調(diào)理一段時(shí)間。飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物.多喝水.祝早日康復(fù)！

平時(shí)要注意避免受涼，控制情緒，加強(qiáng)鍛煉。注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。祝您早日康復(fù)！