營養(yǎng)神經(jīng)的維生素一般是甲鈷胺，即維生素B12。但是像你這種情況并不是說單純的補(bǔ)充維生素就可以解決的，你這種情況有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的失眠的話，就要養(yǎng)心安神，補(bǔ)益心血。平時多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，比如菠菜，大棗，黑米，南瓜等。你這種情況最好去找正規(guī)的中醫(yī)師給你進(jìn)行診治，中醫(yī)調(diào)理效果會比較明顯。

神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，建議應(yīng)每天用紫靈芝片煮水喝，紫靈芝能安神助眠，治療神經(jīng)衰弱。

營養(yǎng)飲食原則：平時飲食一定要定時。良好的生活規(guī)律對于腸胃及整個身心都十分有利。不要過饑過飽，不要常吃冷食物，進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食物

你好，這個情況一般是因?yàn)榫駢毫^大導(dǎo)致的建議適當(dāng)用神經(jīng)調(diào)節(jié)劑，通過合適的渠道釋放壓力。

多食蓮子心(清心降煩)脂類食物：蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。蛋白質(zhì)食物：瘦肉、牛羊肉、雞、魚、蛋、水果等。注意勞逸結(jié)合，保證一個良好的心態(tài)。