改變黑色素生成途徑的物質如：骨胱甘肽曲酸、熊果葉苷、維生素C亦可制作祛斑。具有抑制黑色素細胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、維生素C、9一胡蘿卜素、綠茶、曲酸、黑白素、烏梅、桂皮、甘草油、溶提取物，那么怎樣防止黑色素的產生而使皮膚變黑呢?一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位涂一些增白防曬霜。二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。三、口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。四、可口服中藥六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。五、外用脫色或祛斑劑，可選用3％雙氧水、5％白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如涂用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。七、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。八、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。

最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

你好！那么希望以下的回答可以幫助你了！有點長，希望不會嚇到你喔！嘻嘻！怎樣使皮膚變白？（1）最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（

您好，長斑可能是由于新陳代謝功能減慢，黑色素無法正常排出。陽光對皮膚造成的累積性傷害。生活緊張，作息無規律，內分泌失調，增加黑色素的異常分泌。要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。醫生詢問：

（1）多喝檸檬水。檸檬里有大量的維生素C。多喝可以美白。你把檸檬切片，然后沏如開水，晾涼飲用就可以。注意，盡量不要放糖。據說，不放糖的話，檸檬水是堿性的，對身體好。放了糖就是酸性的了。(不過放不放糖和黑色素沒有關系）（2）可以考慮用珍珠粉+蜂蜜做面膜。如果初三壓力很大長痘痘的話，可以考慮再加入蛋清。這樣出來美白的功效之外還可以護膚。（3）多喝牛奶。真的可以美白。此外黑色的東西，如咖啡什么的一定要少喝。（4)葡萄果肉搗碎加紅酒幾滴，敷臉當面膜用也挺好使的。（不過一定要再有葡萄的季節。這個不適用于敏感皮膚）