肋骨下方包含多個重要器官，如肝臟、膽囊、胃、胰腺、脾臟等。跑步后肋骨下方脹痛，可能是肌肉拉傷、岔氣、器官疾病、呼吸問題或運動過度等原因引起。 1.肌肉拉傷：突然劇烈運動可能導致肋骨周圍肌肉拉傷，引起脹痛。應注意休息，避免進一步損傷。 2.岔氣：呼吸節奏紊亂，導致呼吸肌痙攣，出現疼痛。可通過調整呼吸、局部按摩緩解。 3.器官疾病：如膽囊炎、胃炎等，本身存在疾病，運動可能誘發或加重癥狀。需要就醫檢查明確診斷。 4.呼吸問題：急促呼吸使胸腔壓力變化，可能引起疼痛。平穩呼吸，休息后多可緩解。 5.運動過度：身體無法適應突然的高強度運動，產生疼痛。適當休息，循序漸進增加運動量。 如果跑步后肋骨下方脹痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如腹部超聲、胃鏡等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你可以服用點芬必得,應該對你有幫助的。因為你缺少鍛煉后,突然進行了跑步,導致右側肋骨下方附近軟組織負荷過大造成的,象你的情況,只要好好休息一段時間就可以完全好起來的,不用著急

您好，肋骨下方包括左側和右側，左側肋骨下腹多為胃，右側的話，多為肝臟和膽囊，中腹部的話，為胰腺。你跑步后出現肋骨下方疼痛，要考慮突發的性的運動，是臟器震動牽拉引起，也要考慮臟器的器質性的病變。