更年期檢查出泌乳素高，需從多方面注意，包括飲食、作息、運動、情緒及定期復查等。 1. 飲食：保持清淡，減少高油高脂食物攝入，增加新鮮蔬果。例如，多吃菠菜、蘋果等，有助于提供豐富的維生素和礦物質。 2. 作息：規律作息，保證充足睡眠，每晚至少 7 小時，利于身體機能恢復。 3. 運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽，能增強體質，促進新陳代謝。 4. 情緒：保持良好心態，避免緊張焦慮，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 定期復查：按照醫生建議的時間復查泌乳素水平，了解病情變化。 總之，更年期出現泌乳素高，不必過于緊張，通過綜合調理，多數能恢復正常。但一定要重視，遵循醫生建議，積極調整生活方式。

您好，如果患有高泌乳素血癥，可以多如海馬、蟹、牡蠣、海帶、石花菜等等。宜多吃具有增強免疫力的食物，如蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米等等。多吃粗糧雜糧，常吃富有營養的干果種籽類食物。多食水果、蔬菜、豆類、菌類食物。

服用溴隱亭可以降低泌乳素，同時服用十一酸睪酮膠囊（每天都要服用）或注射十一酸睪酮針劑（長效類每月一次），有可能恢復生育能力。但是這兩種藥副作用都比較大，尤其是十一酸睪酮，長期服用可導致前列腺癌。使用時要慎重。現在可以在體內植入藥物，定期對睪丸給藥，刺激睪丸恢復生精能力，這種方法比較可行。