睡覺打鼾是因?yàn)楹粑烙袉栴}、與人體的勞累過度、睡覺習(xí)慣也有關(guān)系、建議你改變一下睡覺姿勢、枕頭高低、盡量不要使用高枕頭意見建議：　　側(cè)睡：仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道?！　p重：肥胖者的鼻息

打鼾的方法如下：1.花椒5—10粒,每晚睡前用開水泡一杯水,待水涼透后服下（花椒不服下）,連服5天.2.配方：青果，烏梅，山楂各6g,烘干研成粉末，作為咽喉部噴霧用。或水煎，含服。每晚睡前30分鐘用藥。此方可有效使患者睡眠打鼾減輕，由此引起的口干，舌燥等癥狀亦可消失，呼吸暫停次數(shù)明顯減少。

您好，對于中醫(yī)治療打呼嚕這個(gè)問題要引起重視，關(guān)于中醫(yī)治療打呼嚕這個(gè)問題為您解答如下：打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號，需立刻到醫(yī)院就診:睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡，工作、開會(huì)、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽痿、性欲減退；老年癡呆.

你這個(gè)情況主要考慮鼻部疾病，有發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合癥的可能。建議最好是先到五官科做個(gè)專科檢查，搞清楚病因，如果沒有生理結(jié)構(gòu)的問題，可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。

治療打鼾，你應(yīng)該注意增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.如果肥胖要積極減輕體,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等，做到這些，告別鼾聲如雷，享受甜美夢睡也就不難了.