面對強迫癥態度的3層次——忍受，接受，接納。現在的你也許就處在接受這個階段，當你可以做到接納的時候，你就會好起來的。還有，你說的轉移注意力并不是解決你強迫癥的方法，也不是森田療法中的方法。他只是你用的另一種回避的方式。真正的去做一些事情吧。當你體會到自然的時候，你就會好起來的。

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。

強迫的定義有2項要符合，第一個是患者感到為了被迫作為強迫思維的反應或按照應當僵硬執行的規則而不得不進行的反復行為（例如洗手、排次序、核對）或精神活動（例如，祈禱，計數等），第二點是這些行為或精神活動目的在于預防或減少痛苦，或為了預防某些可怕事件或情景的發生；然而這些行為或精神活動實際上并不能起到所設想的中和和預防的作用，或者實際上是明顯過分的。

1.易興奮、易激惹。　　2.腦力易疲乏，如看書學習稍久，則感頭脹、頭昏；注意力不集中。　　3.頭痛、部位不固定。　　4.睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒后不易再入睡，多惡夢。　　5.植物神經功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經失調、早泄。　　6.繼發性疑病觀念。

強迫癥是一組以強迫癥狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現的神經癥。強迫癥在臨床上并不少見，美國的一項調查顯示強迫癥患病率大約為1%，1982年我國曾經做過一次12個地區的調查，結果顯示強迫癥的患病率為0.3‰。實際上，這個數字遠遠低于實際的患病率。結合臨床實踐，估計國內的強迫癥大約有500-1000萬，患病率約為5‰~10‰。80%的強迫癥在25歲以前發病，男性比女性多。