你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

您好，患有便秘主要是改變生活和飲食習慣，藥物可以服用培菲康膠囊、維生素B1片.多喝開水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，養成每日一次大便的習慣，無論有沒有便意，便秘嚴重的時候可以使用導瀉藥物。

您好：導致經常便秘的原因很多如缺乏運動、飲食單一、纖維素性食物攝入不足等導致的，建議積極治療與預防。多飲溫開水，多進食蔬菜水果等，可以口服嗎丁啉及整腸生治療，積極鍛煉，可以行腹部的順時針按摩治療。

你好，便秘多由于腸道血.津液不足造成。鑒于你的情況，平時應多吃水果蔬菜保持腸道津液充足.也可平時喝蜂蜜水調理。

您好，根據您的描述，如果是出現便秘，那么是首先注意調節的，可以多吃蔬菜和水果的，注意適量運動建議：建議您可以及時的進行治療的，可以到醫院及時的進行檢查，便秘嚴重可能會導致腸道不適，多喝水，祝你健康！以上是對“經常便秘是怎么回事啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！