青少年長高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等因素影響。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳：身高與遺傳密切相關(guān)，父母身高對子女有一定影響。
2.營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物。
3.運動：如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌。
5.心理：保持良好心態(tài)，減少壓力對生長的抑制。
青少年處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，綜合調(diào)整生活方式有助于長高。

你是想要增高還是減肥啊？具體你沒有問清楚啊骺骨的增長引起長骨的增長，就會長高。如果骺線出現(xiàn)就不會長個了。適當?shù)腻憻捒梢蚤L個，譬如打籃球，還可以順便減肥

你是嫌自己胖嗎想要減肥是嗎你現(xiàn)在是高中生正處于發(fā)育階段還是不要減肥好，平時要注意營養(yǎng)和適當?shù)倪\動

您好，其實這個體重還是可以的。不要盲目減肥，盲目減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)缺失，對身體不利。首先你可以就是控制飲食，早餐不需要控制，該吃的還是要吃，午餐可以少吃點，晚餐的話建議用水果來代替，晚上9點后絕對不要加餐，晚上吃東西最容易胖了。其次就是鍛煉了，以我自身的經(jīng)驗我比較推崇一個鍛煉方式。就是飯后散步。這里所說的散步是大步快走，走的時候抬頭挺胸，邁開步子還要大幅度的甩動胳膊，這個是全身運動還很消耗能量，每天至少半個小時，可以隨著鍛煉天數(shù)的增加，增加每次的散步時間，鍛煉完之后會很累也會比較餓，這時一定不可以在吃東西了。平日里可多喝水增強自身的新陳代謝。最重要的是堅持，祝您減肥成功！

高中生的壓力一般比較大的。。。。您好，您的身體狀況是很正常的，不要擔(dān)心，注意不要壓力太大吧，吃好睡好就行

您好，您是擔(dān)心身高問題是吧？17歲嚴格來說是還可以再長高的，只要骨骺還沒有閉合就能再長高。體重要順其自然不要可以去減肥，過度追求瘦而忽略了健康是不明智的。不要擔(dān)心，建議保持樂觀的情緒，注意生活規(guī)律，均衡飲食，多做運動。