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12歲女生減肥怎么辦

2016-01-14 18:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

身高是160厘米，體重是58千克，腿和臀特別胖，跨比較寬手也挺粗

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-01-15 14:22

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