減輕網球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活動，對于業余網球運動員很簡單，但對手工勞動者、辦公室工作人員或職業運動員并非易事。最有效的常規和輔助治療方法的目的是相同的，休息受傷的手臂直至疼痛消失，然后按摩減輕肌肉壓力和緊張，進行鍛煉增加受傷部位功能，預防再損傷。

你好網球肘就是肘關節局部的肌肉勞損引起的問題建議你在局部治療一下這樣的問題最好是是用小針刀治療這個方法效果是最好的你可以做這個一般3次就會康復

病例分析:網球肘的治療方法，有很多意見建議:1.不要作太多重活。作單一動作。2.用中藥外擦，也可服用點抗炎藥。

其實網球肘，就是打網球的人，這個手臂的那種一個姿勢時間太長運動量過大勞累起來得這種疾病。所以說在治療上滴不要去除這個勞累的因素讓自己的手臂多休息。然后再配合一些針灸按摩，這些治療辦法，這些疾病的治療過程比較緩慢不一定立馬見效，所以一定要堅持不懈。

你好，看了你的描述，是屬于肱骨外上髁炎的，由于慢性的；勞損引起的病變。治療是針對疼痛的癥狀的，根治是比較困難的。平常需要多注意休息中醫認為網球肘是筋骨失于濡養，氣血虛弱造成的！可以口服西藥進行治療，但是效果不明顯并且不能徹底治愈，打封閉效果比較好，但是易復發造成二次痛苦，建議您使用中醫治療，像趙氏養生膏藥等就是比較好的中醫治療方法，直接外敷于患處，可以舒筋活血，滋養筋骨，促進組織恢復，從而達到治愈的目的！