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水果是水蜜桃,香蕉,龍眼,香瓜,西瓜,菠蘿,蘋果,梨,木瓜,山藥,芝麻,花生,李子,橄欖.食物有種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品.維他命A食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育.維他命B群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.

　　乳房是女性形體美的特征，一個女性的形體美是由流暢圓潤，優美的曲線構成的，而乳房曲線具有獨特的魅力，一個美的乳房是最能體現女性特征的乳房，作為哺乳器官象征著母親，作為性感部位，它增加女性魅力。　　每個女性都十分重視自己乳房的健美，因為乳房是女性美的必備條件。乳房發育不良的女性經常為自己平坦的前胸苦惱，“隆乳術”通過在乳房深面充填內容物的方法達到增加體積、改善外形的目的，因此“隆胸術”已經成為矯正乳房發育不良的最常用的方法。

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胸部平，這和青春期營養不足，導致體內激素生成減少所致。現在治療效果不理想，一般生育后，可以促進發育，現在需要增加營養，調補氣血，促進脂肪沉積，才能慢慢恢復，單純按摩是不行的。只是一種促進作用。