感覺睡不好
2016-01-14 20:27
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今年開學前后大概一星期前一直持續晚上睡覺能睡的著但是估計得半小時到一個小時才能入睡但是每天起床總是感覺沒有睡好誰的不沉對自己的睡眠不滿意原來也是只要在學校宿舍睡覺時一上床只能什么都不想深呼吸就能睡著而且睡的很沉
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好,建議服用健腦補腎丸治療,祝你早日康復.
2016-01-15 16:20
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,
2016-01-15 13:26
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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睡眠不良和失眠一般伴隨神經衰弱，是人體植物神經調節紊亂所致。建議您在睡覺前不要吃可樂、咖啡、巧克力、酒、濃茶。要規律飲食，不要暴飲暴食；每天按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸食品，不喝烈酒等不消化和刺激性食物。要多食水果、蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環境，這樣就有利于減輕大腦興奮狀態。在家里可口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等進行調理。入睡困難的則建議口服地西洋片。另外，要養成良好的休息習慣，避免勞累，排解自己的工作生活壓力，保持愉快的心情
2016-01-15 05:52
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