你好，要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好。

脫發老是大把大把的掉，有的時候不梳頭也會自己掉睡覺的床上枕頭上都是頭發，脫發很嚴重你好，水果和蔬菜都是含堿性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質

現在脫發現象已經不是中老年人的現象了，許多年輕人因為壓力過大的一些原因也會有脫發的現象。補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

你好，要保證營養全面，其次可以多吃含碘、鐵、蛋白質、維生素和含堿性成分多的食物你好，不僅要采取食補的方式，還要結合藥物治療，例如男性可以吃含非那雄胺成分的西藥，結合米諾地爾外用涂抹，一般可以控制住大量脫發的現象。以上是對“脫發在飲食上多吃些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脫發的后果是很嚴重的，掉的嚴重了是很難看的，飲食上要多注意。你好，脫發可以吃以下食物1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。