并不是一切都有辦法改變自己一定是你自己要付出努力直接看心理醫(yī)生最好

容易暴躁的脾氣，都是自知力不強(qiáng)，這個(gè)東西沒有什么特效藥，只有靠自己控制！一次兩次，慢慢就會(huì)好起來！《我是特總兵》主人公“莊嚴(yán)”就說過一句話：在你的左邊有一個(gè)天使在你的右邊有一個(gè)魔鬼如果你能控制“魔鬼”那你就是“天使”如果控制不了“天使”那么你就是“魔鬼”相信自己可以控制自己的情緒！祝快樂每一天！

脾氣變壞屬于內(nèi)分泌失調(diào)的情況.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。