便秘的預防方法,主要是有兩種.一種就是建立良好的飲食習慣,另一種就是建立良好的排便習慣.所謂的排便習慣就是說你要訓練小孩子每天都要去蹲廁所,然后練習腹肌用力,這樣子才能使他排便習慣正常.最根本的方式是飲食習慣養成,在飲食中攝取足夠的纖維素,比如說青菜水果,果汁,或者是足夠的水分攝取,這些才是預防便秘最好的方法.

便秘屬于腸胃功能紊亂的一種,在中醫屬“心脾積熱”,中醫藥治療該病有一定的優勢,但不是簡單的瀉下,經常使用瀉下藥物并不利于胃腸功能的建立.因為這類孩子多半體弱,而體弱往往胃腸功能也弱,所以,建立孩子良好的胃腸功能是治療的根本原則.飲食上要避免過多的高蛋白流質飲食,如牛奶,這不利于孩子胃腸功能的鍛煉.飲食上可以食些粥類,因為粥養胃,如薏仁粥,玉米粥,小米粥,粥中不宜放太多的豆類,可放些山藥,百合,蓮子,芋頭,南瓜等.

一,首先要改掉以下不好的生活習慣：喜歡吃刺激性的食物和飲料,比如辣椒,咖啡及熏臘食品.二,一餐飯盡可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.四,每周吃熬成糊狀的綠豆粥2次左右（可以當主食吃）.五,如果方便,自己養一盆蘆薈,把蘆薈去掉外皮直接生吃白色的肉可能會有奇效（花皮蘆薈有毒不能吃）.六,對不太嚴重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便.如果按上面的要求堅持做2周以上,一般便秘的問題就可以徹底解決.

便秘的預防方法,主要是有兩種.一種就是建立良好的飲食習慣,另一種就是建立良好的排便習慣.所謂的排便習慣就是說你要訓練小孩子每天都要去蹲廁所,然后練習腹肌用力,這樣子才能使他排便習慣正常.最根本的方式是飲食習慣養成,在飲食中攝取足夠的纖維素,比如說青菜水果,果汁,或者是足夠的水分攝取,這些才是預防便秘最好的方法.以上是對“小孩便秘怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好朋友別擔心,小孩便秘首先應該注意的一點是家長的正確引導,在小兒排便前發出信號,而且每天在時間上基本固定,逐漸使其適應按時排便;如果小兒不排便,也不可勉強,更不可強制孩子長時間蹲坐便盆.在飲食方面,應該適當給予一些精制食品,蔬菜,紅薯,水果等.對于經常發生便秘的小孩,除需要訓練排便習慣外,也可間隔給予一些促進腸蠕動和潤腸的藥物.還要注意奶粉和母乳與鈣這些不要一起吃,應該間隔2個小時,否則也可能導致便秘的.