經常失眠是什么原因導致的呢
2016-01-14 22:58
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我現在經常會失眠，有時明明睡了一晚上但還是感覺特別的累，好像睡不熟，只要有一點燈光我就會醒，而且對聲音也非常的敏感，現在的樣子非常憔悴，不知道我這經常失眠是什么原因導致的。
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，不良的睡眠衛生，睡前鍛煉是會增加自主神經活動，從而出現坐臥不安，減少慢波睡眠。同時，久坐少鍛煉等原因大腦缺氧也會失眠。因此，傍晚鍛煉最好。午夜從事強烈腦力活動，睡覺前喝大量茶葉、咖啡、抽煙，行為破壞睡眠節律：睡在床上時間太久、白天午睡時間較長、睡覺沒有規律、睡前吃的太多或過度饑餓均會引起失眠。
2016-01-15 14:15
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好，失眠是每個人都會遇到的一種病，主要的原因就是，平時不注意休息的習慣，還有就是每天想的太多，睡不著覺，要注意思想情緒上的調控，就可以治療失眠。
2016-01-15 00:40
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