腰肌拉傷后平躺睡覺疼痛，側身睡緩解，可能與肌肉未完全恢復、睡覺姿勢、床墊不合適、腰部炎癥、心理因素等有關。 1. 肌肉未完全恢復：拉傷后的肌肉組織在修復過程中，可能存在局部的粘連或瘢痕，影響肌肉的伸展和收縮，導致疼痛。 2. 睡覺姿勢：平躺時腰部肌肉受力較大，而側身睡能減輕腰部壓力，所以疼痛減輕。 3. 床墊不合適：過硬或過軟的床墊無法提供良好的腰部支撐，加重腰部負擔。 4. 腰部炎癥：拉傷可能引發無菌性炎癥，炎癥刺激神經末梢，引起疼痛。 5. 心理因素：對疼痛過度關注或緊張，可能會放大疼痛感受。 總之，對于腰肌拉傷后平躺睡覺疼痛的情況，應注意休息，避免腰部過度受力，必要時可在醫生指導下進行物理治療、藥物治療等。同時，要保持良好的心態，有助于緩解疼痛。

你好，一般來說，有肌肉拉傷的情況下，現在的情況，往往是有勞損的情況的。此種情況往往是可以采用中藥、理療、外用藥物、按摩等治療一下的。往往是可以改善的。此種情況要注意保養的。不要勞累著涼。不要久坐。

你好，你的情況很有可能是由于局部肌肉損傷引起的癥狀，一般會導致局部疼痛和活動受限等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，加強營養，先服藥治療，比如服用腰痛寧膠囊和芬必得膠囊治療看看，不行的話最好到醫院進行微波理療治療效果佳，祝你早日康復