這位朋友你好！你說的情況是高血壓、高血脂的情況，可能與你的生活習慣、飲食都有一定的關系。建議首先應在醫生的指導下堅持服用降壓藥物，按時按量服用。接下來，注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。希望對你有所幫助！

根據你的描述，可能患有高血壓病、高血脂的情況，此種情況時間久了可以并發心腦血管的疾病，所以應需要及時治療的。建議清淡飲食，減少食鹽、高脂肪食物的攝入量，多食用青菜、粗糧類食品，戒煙酒。適量運動，減肥等，可以口服辛伐他汀降低血脂，口服硝苯地平緩釋片、培哚普利等藥物降壓治療的，可以加用阿司匹林腸溶片預防血栓形成的。

這種情況的話，我建議你可以服用阿替洛爾和美托洛爾進行治療，一定要堅持服用要結合自身特點。以清補為主，選擇一些既有豐富營養，又有降壓作用的食物，如山藥、芹菜等，少吃豬牛羊肉等等，