飲食對于性生活時間可能有一定的影響，常見的有富含鋅的食物、富含維生素 E 的食物、具有補腎作用的食物、富含蛋白質的食物、具有安神作用的食物等。 1. 富含鋅的食物：鋅對于生殖系統的健康很重要，如牡蠣、牛肉、雞肉等。 2. 富含維生素 E 的食物：能促進性激素分泌，如堅果、菠菜、獼猴桃等。 3. 具有補腎作用的食物：如黑豆、黑芝麻、核桃等，有助于改善腎功能。 4. 富含蛋白質的食物：能增強體力和精力，像魚肉、牛奶、雞蛋等。 5. 具有安神作用的食物：如百合、蓮子、大棗等，可緩解緊張情緒，利于性生活。 需要注意的是，食物對于性生活時間的延長作用較為有限。性生活時間受多種因素影響，包括心理、生理等。如果存在性功能障礙，應及時到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

平時多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.醫生詢問：