預防冠心病。主要是控制血脂和血壓。在醫生的指導下合理用藥。平時多注意休息，飲食上多注意清淡。不要吃油膩的食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免勞累

何為冠心病的一級預防，一級預防的內容有哪些?　　　　冠心病的一級預防是指對沒有冠心病的人群進行對危險因素的干預，目的是防止動脈粥樣硬化的發生和發展。公認的冠心病危險因素包括男性、有過早患冠心病的家族史(父母兄弟在55歲之前患心肌梗塞或突然死亡)、吸煙(≥10支/日)、高血壓、高密度脂蛋白膽固醇經反復測定仍＜0.9mmol/L(35mg/dl)、糖尿病、有明確的腦血管或周圍血管阻塞的既往史、重度肥胖(超重≥30%)。上述危險因素除性別和家族史不可逆轉外，其它危險因素都可以治療或預防。因此如果能采取有效的一級預防措施，則可推遲動脈粥樣硬化的到來，減少冠心病的產生，其措施主要有：　　(1)控制高血壓。在我國，高血壓的發病率及吸煙率均較高，因此對高血壓的防治就顯得格外重要。對高血壓病人應飲食清淡，防止食鹽過多，多吃蔬菜、豆類等含鉀高的食物及含鈣高的食物，避免飲酒和肥胖，并適當運動，保持精神愉快。在選擇降血壓的藥物時，要注意控制其它危險因素如高血脂、高血糖、纖維蛋白原升高及心電圖不正常，這樣就可收到對高血壓防治的最佳效果，不僅使血壓降到正常，還可使冠心病的發病率下降。　　(2)降低血脂。一項降低膽固醇預防冠心病的臨床試驗表明，冠心病危險因素的下降直接與血膽固醇水平降低幅度的大小和持續時間的長短有關。較長時間的維持膽固醇于理想的水平，可達到預防冠心病的發病或不加重冠心病的目的。因此應廣泛開展衛生宣傳，預防人群中血脂升高。告知群眾應知道自己的膽固醇值，以便根據自己的膽固醇水平，在生活中采取正確的措施。在膳食結構上，要保持傳統的低脂肪、多青菜、素食為主的優點，改變低蛋白、低鈣、高鹽的缺點，使人群中總膽固醇水平保持在5.2mmol/L(200mg/dl)以下，對總膽固醇水平在6.24mmol/L(240mg/dl)以上者應在醫生指導下采取藥物和非藥物兩種降脂措施。　　(3)戒煙。據調查，我國吸煙人數約2.9～3.1億人，此外尚有2.2億人為被動吸煙。有研究表明，25歲的人，每日吸煙1～9支，減壽4.6年；10～19支減壽5.5年；20～29支6.2年；40支以上者8.3年。因此，世界衛生組織提出“要吸煙，還是要健康?”號召戒煙。戒煙的關鍵是毅力，雖也可配合藥物和針灸，但成敗仍取決于決心和意志。　　(4)增加體力活動。運動是最有效的健康手段。活動身體的節律性運動如步行、上樓、跑步、騎自行車、游泳比其它種類活動更有益處。如能每日或至少隔日作20～30分鐘的中等程度的活動(達極量的50%～70%)就能有效地增強心功能。　　(5)調節A型性格。A型性格具有時間緊迫感、爭強好勝、易激怒、缺乏耐心等特點。美國西部合作研究表明，A型性格者冠心病發病率二倍于B型。所以，A型性格的人宜針對性地采用心理調整、氣功、太極拳等方法加以調整。

(1)合理膳食，避免肥胖。對于不斷生長發育的兒童，應在供給足夠的蛋白質、維生素、礦物質、纖維素及所需熱量的基礎上，避免過多的脂肪和甜食。在膳食的安排上，要提倡多吃植物油，少吃動物油，口味清淡，不多食鹽，葷素同食，蔬菜、水果缺一不可。　　(2)經常鍛煉，增強體質。讓兒童每天都有一定量的體力活動、體格鍛煉和體育運動，這樣不僅可以增加能量消耗，調整身體的能量平衡，防止肥胖，而且可以促進心血管功能，增強心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動脈擴張，高血壓下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。這些對預防冠心病及高血壓病都十分有利。　　(3)預防高血壓的發生。因為血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素，高血壓和冠心病的關系是因果關系，所以在孩提時期就應注意預防高血壓，尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。要對中小學生定期測量血壓，若血壓處于百分位上限，則應給予衛生保健方面的指導，包括減輕體重，增加體力活動，改善膳食結構，減少食鹽攝入量，增加鈣攝入量。　　(4)防止吸煙的危害。目前，兒童被動吸煙的情況十分普遍，更令人不安的是一些學生模仿大人，偷偷地吸煙，成為新一代煙民。為此，我們必須加強衛生宣教，并采取一些必要的措施，以免下一代受到吸煙的危害。希望你的爺爺能多加的休息，也不要那樣做了，畢竟現在的生活水平也高了，年紀也大了該享清福了

冠心病的病因和發病機理,目前尚未完全闡明,但通過廣泛的研究,發現了一些危險因素,如高血脂,高血壓,吸煙,糖尿病,缺乏體力活動和肥胖等,這些因素多可通過改變生活習慣,藥物治療等方式加以調節和控制.一般可吃些消心痛片和復方丹參滴丸.

不吸煙.　　只食用少量的牛油,奶油及各種油膩食物.　　將你習慣食用的肉類量減少,將你食用的肉上脂肪除去,吃燒煮的肉,不要吃油煎的肉.每周最多只吃三只雞蛋.　　吃大量水果及蔬菜,但飲食要維持平衡均勻.　　減少鹽的攝食量.攝食鹽量低可以降低血壓,并且減少發展冠狀動脈病的危險.　　經常運動.有證據顯示,每周做兩,三次劇烈運動,可減少得心臟疾病的危險.但由于突然做劇烈運動很危險,必須以漸進的方式來開始實行你的運動計劃.　　應付精神壓力,尋求各種途徑來調解生活上的壓力.可以培養嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒.　　控制高血壓,高膽固醇血癥和糖尿病.　　定時檢查身體并遵照醫囑.