健康指導：你好根莖類蔬菜中比如蘿卜的含鉀量比較豐富鮮豆類含鉀都比較豐富，每100克高達991毫克，茄子、番茄、辣椒、櫻桃的含鉀量都比較多，但因食用量少，鉀的實際攝入量并不高。南瓜的鉀含量最高，是高血壓等心血管疾病患者理想的食物，萵筍葉、空心菜、甘藍、芥藍等的含鉀量最高菌藻類食物的鉀含量相對來講都比較高。白蘑菇、香菇、茶樹菇、海帶、木耳等

您好！茶葉中含有多酚類，糖類，咖啡因，氨基酸，生物堿，礦物質鉀，蛋白質維生素，芳香物質等。含有的維生素和微量元素具有保護血管，防止動脈硬化和高血壓，含有的氟具有防齲能力。補鉀·不能·只靠茶葉來補。綠茶屬于不發酵茶，紅茶屬于發酵茶，花茶屬于再加工茶等。三種茶處理工藝不同。

你好；茶葉中含有的豐富鉀，綠茶紅茶花茶區別不是特別的大。你好；建議夏天可以多喝一些綠茶，而且綠茶是含有茶多酚最最多的茶葉。

健康指導：茶葉中含有的豐富鉀，綠茶紅茶花茶區別不是特別的大。還有其他的含有礦物質鉀豐富的食物，如香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鮮桃、柚子、馬鈴薯、香菇、花椰菜、南瓜燈含有方法的鉀。夏天可以多喝一些綠茶，而且綠茶是含有茶多酚最最多的茶葉。

健康指導：茶葉是可以補鉀的，因為茶葉中含鉀量特別大，約占其干重的1.5%左右(紅茶比重更大些)，每百克濃度中等的茶水中，鉀的平均含量為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克。所以夏日外出回家后的首選飲品應該是溫度適宜的茶水(尤其是老人和兒童)。