您好，象您這樣的情況大多是牙齦炎癥引起的。建議平時要堅持早晚刷牙，飯后漱口，養成良好的口腔衛生習慣，生活上可以注意多補充維生素E，藥物上，可以選擇如替硝唑片或甲硝唑來治療。

牙齦出血，在排除全身血液系統疾病、肝功能正常后，大多數是由于牙齦發炎引起的，牙齦發生炎癥時血管通透性加強，輕度的刺激即可導致出血。而牙齦發生炎癥的主要原因是牙齦及牙面附近附著的牙菌斑，其內的細菌繁殖活動引起牙齦發炎。這種情況，需要進行牙周的潔治，日常生活中使用能減少細菌的牙膏，早晚刷牙。并配合使用牙線、漱口水等清理口腔。

造成牙齦出血的原因很多，可分為兩大類：即局部因素和全身因素。牙齦出血多由局部因素所引起。比如口腔不潔，牙齒周圍存在牙垢和牙結石等。牙垢是軟的，牙結石是硬的，都是不應有的污物。由于牙齦不斷受到牙垢和牙結石的刺激，加之口腔中有很多細菌，產生的各種有害物質，會導致牙齦發炎和刷牙時出血。由這類因素所引起的出血，應由醫生用專門器械將牙垢和牙石除去，再涂布一些藥物，出血現象會很快好轉。全身因素所致的出血原因多而復雜，常見的有維生素C缺乏、血小板減少、血友病等。維生素C缺乏的患者;血小板減少的患者;血友病患者只發生于男性兒童。有少數患者，既有局部因素，又有全身因素，要認真對待，積極治療。建議你吃點維生素C和牙周寧。祝你早日健康！