你的問題主要是面部生斑，同時伴有便秘，這種情況中醫認為多和體內胃腸積熱，腑氣不通有關。由于毒素不能排出體外，因此面部就會長斑。這種問題可以用中醫的方法治療，通過通腑泄熱，涼血消斑就會改善，可以找當地的中醫看看。

健康指導：你好，根據你描述的情況如果有便秘方面的狀況，一定需要注意飲食方面吃一些清淡的食物，不要吃油膩的，要注意多吃點綠色蔬菜，幫助增加膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動加快，希望對你可以有一定幫助

根據你描述的情況，這個情況，與你飲食不當，飲食結構不合理，缺乏體育鍛煉等有關系。建議你這個情況，應該是注意進行體育鍛煉，運動，刺激胃腸蠕動，多喝水，清淡飲食，多吃五谷雜糧，含纖維素高的食物，水果等，可以應用排毒養顏膠囊或者是黃連上清丸治療

健康指導：對于便秘的情況首先要對日常的飲食有所調理，飲食方面要清淡營養為宜，多喝水。另外建議你也可以嘗試一下用荷葉或者是冬瓜皮來泡水飲用，對于促進胃腸道的蠕動代謝、對于腸道內垃圾、毒素以及油脂膽固醇的排出、緩解排便壓力都是具有積極作用的。

健康指導：你好，便秘的話最好不要通過藥物來治療容易產生依賴性，建議通過飲食來調理，多吃一些蔬菜水果，多吃一些纖維含量高的食物，早晨空腹喝一些淡鹽水或者蜂蜜水，希望我的建議可以幫得到您，祝您健康。