如何有效預防男性不育
最近去了一趟醫院,看見很多男性不育患者,跟他們也聊過知道其中有很多痛苦,現在由于所處的環境不好,很擔心有一天自己也患上男性不育,所以現在想了解一些預防男性不育的方法。
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回答2
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陳海霞 副主任醫師
東莞康華醫院
三級甲等
生殖醫學科
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預防男性不育可從生活習慣、飲食、運動、避免不良環境、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣:保持規律作息,避免熬夜,戒煙限酒,減少壓力,避免長時間久坐。 2.飲食:均衡飲食,多攝入富含維生素 C、E 和鋅的食物,如橙子、堅果、瘦肉等。 3.運動:適度進行有氧運動,如跑步、游泳、騎自行車等,增強體質。 4.避免不良環境:減少接觸化學物質、輻射等有害環境,避免高溫環境對睪丸的影響。 5.定期檢查:每年進行生殖系統的檢查,及時發現和處理潛在問題。 總之,預防男性不育需要從多方面入手,長期堅持良好的生活方式和習慣,關注自身生殖健康,如有異常,及時就醫。
2025-03-18 09:37
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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您好:預防男性不育的話,要改變不良的習慣,戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西,否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品,希望以上可以幫助到您。
2016-01-15 09:25
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