您的情況主要是生孩子前后所注意的問題您說的情況是可有可無的,因為生孩子確實要注意生活上的問題,因為這段期間人的身體是最脆弱的,人容易生病,一旦生病,將無法根治,但是你說的滴水不沾好像有點大!但還是注意為妙!希望你健康

產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的,不能一味的進(jìn)補,要分階段,分個體情況,一邊調(diào)理一邊進(jìn)補.月子餐要針對產(chǎn)婦的不同階段來滿足產(chǎn)婦的不同需求,分為四個階段：　　1.第一階段（1～2周）排凈惡露,愈合傷口（排凈各種代謝廢物及瘀血等,使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合）；　　2.第二階段（3～4周）修復(fù)組織,調(diào)理臟器（修復(fù)懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官）；　　3.第三階段（5～6周）增強體質(zhì),滋補元氣（調(diào)整人體內(nèi)環(huán)境,增強體質(zhì),使機體盡量恢復(fù)到健康狀態(tài)）；　　4.第四階段（7～8周）健體修身,美容養(yǎng)顏（進(jìn)一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況,凈化機體,增強免疫力）.　　同時還要根據(jù)個體差異,南北口味等,做到平衡膳食,合理營養(yǎng).喂奶的產(chǎn)婦每天熱量的供給量應(yīng)為3100千卡,而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少500－700千卡,母乳和牛奶混合喂養(yǎng)的人則要看母乳的分泌情況而定.食物以100克可食部分為單位計算,切面約280千卡熱量,米飯約117千卡熱量,米粥約46千卡熱量,雞蛋約156千卡熱量,牛肉約190千卡熱量,豬肉約395千卡熱量,豬肝約129千卡熱量.

產(chǎn)婦的飲食要注意以下原則：1.食物要松軟、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些湯類食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、葷素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速進(jìn)補，以免得不償失。

這個是沒有必要的個人認(rèn)為月子餐要針對產(chǎn)婦的不同階段來滿足產(chǎn)婦的不同需求,分為四個階段：　　1.第一階段（1～2周）排凈惡露,愈合傷口（排凈各種代謝廢物及瘀血等,使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合）；　　2.第二階段（3～4周）修復(fù)組織,調(diào)理臟器（修復(fù)懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官）；　　3.第三階段（5～6周）增強體質(zhì),滋補元氣（調(diào)整人體內(nèi)環(huán)境,增強體質(zhì),使機體盡量恢復(fù)到健康狀態(tài)）；　　4.第四階段（7～8周）健體修身,美容養(yǎng)顏（進(jìn)一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況,凈化機體,增強免疫力）.　　同時還要根據(jù)個體差異,南北口味等,做到平衡膳食,合理營養(yǎng).以上是對“月子餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

所謂的月子餐就是產(chǎn)婦坐月子時吃的食物.滴水不沾的說法是錯誤的.剛剛生產(chǎn)完,產(chǎn)婦的身體很虛弱,應(yīng)該多喝水,以免水分不足,還有排毒的作用.可以使用月子餐.月子餐的特點：熱量足夠,營養(yǎng)豐富,成分均衡,烹飪合理　　葷菜可選擇紅燒雞翅,海帶燉肉,清炒蝦仁,紅燒魚塊等.　　素菜可選擇白菜豆腐,雞蛋炒菠菜,胡蘿卜豆腐絲,西紅柿雞蛋,清炒油麥菜,鮮蘑油菜等　　湯可選擇鯽魚湯,烏雞湯,甲魚湯,花生排骨湯,蓮藕豬腳湯,番茄牛肉湯,小白菜丸子湯,羊肉冬瓜湯等.主食米飯,青絲卷,豆沙卷,糖包,肉龍,糖花卷,金銀卷,千層餅等.早晚加餐可選擇蓮子紅棗粥,小米紅糖粥,百合紅豆粥,小棗綠豆粥,玉米面粥,酒釀蛋花,醪糟,疙瘩湯,雞湯餛飩,雞湯龍須面等.產(chǎn)后要注意很多,飲食要合理